Düneberger sportverein

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Kontakt - Ansprechpartner

Turn- & Fitnessabteilung des DSV
Silberberg 11
21502 Geesthacht

Tel: 04152 / 4301
Fax: 04152 / 878196

 

Öffnungszeiten der Geschäftsstelle:
Mittwoch 15:00 - 17:00 Uhr

Donnerstag 18:00 - 19:30 Uhr

 

1. Vorsitzende: Daniela Brzoza

Handy: 0179 9148352

Mail: daniela.brzoza@gmx.de

 

2. Vorsitzender: Tim Thölke

Handy: 0172 2639867

Mail: thoelke.tim@web.de

 

 

 

 

DSV Satzung

 Die Satzung zum downloaden  per pdf

 

 

 

 

 

News : Unsere Kurse

Die Turnabteilung hat seit Januar dieses Jahres mit Daniela Brzoza und Tim Thoelke neue Abteilungsleiter. Die beiden sind mit viel Engagement und zukunftsorientiert dabei.

Neben den schon lange bestehenden Kursen im Damenbereich „Bleib Fit für Frauen“, „Rundum Fit“ und „Fitness für Frauen“ gibt es zwei neue Kurse beim DSV. „Pilates“ leitet Sonja Aurin jeden Montag von 16:00 bis 16:45 Uhr in der Silberberg-Halle.

Mit sanften Kraftübungen wird die eigene Wahrnehmung und Konzentration geschult. Gezielt werden die tieferen Muskelschichten in Bauch, Rücken und Beckenbereich mobilisiert, gelockert und gekräftigt. Je nach Fortschritt der Teilnehmer werden die verschiedenen Übungen von wenig anstrengend bis fordernd angeboten.

 

„Rücken in Balance“ ist der zweite Kurs am Montag von 16:45 bis 17:30 Uhr ebenfalls in der Silberberg-Halle.

In dieser Einheit steht der Spaß an der Bewegung in großer Runde im Vordergrund. Abwechslungsreich mit Spielen, moderater Aerobic, Kraftübungen mit oder ohne Kleingeräte oder dem eigenen Körpergewicht wird die Rückenmuskulatur gestärkt.

Die Belastungsphasen werden durch Dehn- und Stretch-Übungen aufgelockert.

 

„Fitness Cocktail für Frauen“ folgt zum Abschluss der Woche am Donnerstag von 19:00 bis 20:00 Uhr in der Oberstadthalle.

Nach dem Aufwärmen und Lockern werden die Teilnehmerinnen mit Bewegungsformen aus den verschiedenen Fitnessbereichen wie Cardio, Pilates, Yoga oder Faszientraining gefordert, um Herz-Kreislauf und Kraft-Ausdauer zu trainieren.

Zum Abschluss erfolgt immer eine Dehn- und Entspannungsphase um mit neuer Energie ins Wochenende zu gehen.

Turn- & Fitnessabteilung Düneberger SV

Herzlich Willkommen auf der Internetseite der Turn- und Fitnessabteilung.

Hier findet Ihr die Möglichkeit, Euch über unsere Abteilung zu informieren. Ihr findet hier Infos über unser Kursangebot und -zeiten, unsere Veranstaltungen und vieles mehr.

weiter zu den Trainingszeiten ...

Informationen für unsere Mitglieder

Zwei neue Kurse im DSV

Unsere Pilates Trainerin S. Aurin steht Ihnen jetzt Montags für zwei neue Kurse beim DSV zur Verfügung:

 

16.00-16.45 Uhr "Pilatis" und im Anschluss von 16.45-17.30 Uhr "Rücken in Balance".

 

Den Kurs "Fitte 50 plus" Montags 17-18 Uhr hat Claudia Wösler übernommen und würde sich weiterhin über zahlreiche Teilnehmer freuen.

 

Anregungen, Wünsche und Feedback aller Art könnt ihr gerne an daniela.brzoza@gmx.de schicken.

Wir suchen

 

Für folgende Gruppen werden zum nächstmöglichen Zeitpunkt Trainer/innen gesucht:

 

- Für die allgemeine Kinderturngruppe im Alter von 6 bis 12 Jahren.

Trainiert wird freitags in der Silberberghalle in der Zeit von 17.00h - 19.00h.

- Für die Seniorengymnastik 60+.

Trainiert wird montags in der Silberberghalle in der Zeit von 17.00h - 18.00h.

- Für „Bleib fit“ für Frauen 50+.

Trainiert wird in der Kreisberufsschule in der Zeit von 18.30h - 19.30h.

Desweiteren werden Helferinnen für die oben genannte Kinderturngruppe gesucht.

 

Außerdem haben wir noch freie Plätze in folgenden Gruppen:

- In der Eltern-Kind-Gruppe, Freitagnachmittag in der Zeit von 15.00h - 16.00h.

- In der Turngruppe für Kleinkinder, Freitagnachmittag in der Zeit von 16.00h - 17.00h.

Beide Gruppen turnen in der Silberberghalle.

 

Gerne können Interessierte in der Geschäftsstelle anrufen, um weitere Informationen zu erhalten. Diese ist immer mittwochs in der Zeit von 15.00 bis 17.00 Uhr und donnerstags in der Zeit von 18.00 bis 19.30 Uhr unter der Nummer 04152/4301 oder unter der Mail-Adresse: dueneberger-sv@gmx.de erreichbar.

Bewegen statt schonen

Der Düneberger Sportverein (DSV) in Geesthacht bietet jeden Montag von 17:00h bis 18:00h in der Sporthalle der Grundschule am Silberberg und wahlweise jeden Donnerstag von 19:00h bis 20.00h im Spiegelsaal der Grundschul-Sporthalle in der Oberstadt Sport in der Prävention an.

Kernziele des Kurses sind eine gezielte Stärkung der Muskulatur, die Beweglichkeit und Koordination zu verbessern und anschließend entspannt und gelöst nach Hause zu gehen. Der Kursus am Montag (17.00h-18:00h Silberberg) richtet sich an Senioren ab 60+, die auch im Alter noch fit bleiben wollen und Spaß an Bewegung in einer Gruppe haben. Am Donnerstag (19:00h-20:00h Oberstadt)sind auch jüngere Menschen ab 50+ willkommen: Frei nach dem Motto: halte dich fit-wer rastet, der rostet.

Alle Frauen ab 40+, die gerne schwitzen und ihre Fitness im Workout verbessern wollen, sind am Mittwoch von 19:00h bis 20:00h in der Sporthalle der Grundschule in der Oberstadt willkommen.

Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Den Kursus leitet Sylvia Starp-Thölert, Trainer C und Trainer B für Fitness und Gesundheit. Bei Fragen richten Sie sich an den DSV Geesthacht, 04152 – 4301 oder dueneberger-sv@gmx.de.

Bürozeiten: Mi. 15 -17 Uhr und Do. 18 -19:30 Uhr.

Turn- und Fitness: Bilderbogen

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