Düneberger sportverein

Wir sind vor Hamburg. Seit 1919

Turnen·YOGA
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Trainingszeiten :

 

Montag 16.00 Uhr - 17.00 Uhr

 

Dienstag 19.35 Uhr - 21.05 Uhr

 

Mittwoch 19.30 Uhr - 21.00 Uhr

 

 

Weitere Informationen erhalten Sie bei:

 

Christiane Mohn

(DTB-Yogalehrerin / lizensierte Trainerin für Gesundheit und Fitness)

Tel. 0177 - 6464084

Mail christianemohn@arcor.de

Neue Kurse 2017

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Zur Information :

 

Für die Kurse am Dienstag und Mittwoch besteht zur Zeit eine Warteliste.

Rufen Sie mich gerne an und ich melde mich,sobald ein Platz frei wird.

 Ihre

Christiane Mohn

Tel. 0177 - 6464084

(DTB-Yogalehrerin / lizensierte Trainerin für Gesundheit und Fitness)

 

 

Düneberger SV - YOGA

 

Wir praktizieren Yoga in den verschiedenen Kursen in etwas unterschiedlicher Weise.

Grundlage ist aber immer die Kombination aus Hatha- und Vinyasa – Yoga.

 

 

Yogagymnastik      Montag 16.00 Uhr bis 17.00 Uhr, Silberbergschule

 

Wir sind eine kleine Gruppe, im Alter zwischen 40 und 80 Jahren

und treffen uns regelmäßig, um Haltungen und Abfolgen aus dem Yoga zu praktizieren.

Mit diesen Übungen dehnen und kräftigen wir unsere Rückenmuskulatur und aktivieren unsere Gelenke. Durch das Lockern der Muskulatur lösen sich Verspannungen und wir werden wieder beweglicher. Gleichzeitig schulen wir mit vielen Haltungen auch unser Gleichgewicht. Darüber hinaus regulieren wir unseren Kreislauf und unsere Atmung. Dreh- und Angelpunkt dabei ist unsere Wirbelsäule.

Wer Zeit und Lust hat, kann gerne vorbeischauen und mitmachen.

 

 

Yoga   Dienstag 19.35 Uhr bis 21.05 Uhr, Spiegelsaal der ANS

           Mittwoch 19.30 Uhr bis 21.00 Uhr, Förderschule

 

In kleinen Gruppen gemischten Alters konzentrieren wir uns auf Körper- und Atemübungen sowie Entspannungstechniken. Mit klassischen Yogaübungen und sanften dynamischen Sequenzen dehnen, kräftigen und mobilisieren wir unseren Körper. Gleichzeitig wird der Kreislauf gestärkt und das Gleichgewicht geschult.

Jeder kann Yoga üben und die Wirkung selbst erfahren.

Diese Kurse bestehen zwar schon einige Zeit und eignen sich aufgrund dessen für bereits etwas Geübte, aber Anfänger sind auch herzlich willkommen.

 

Mitzubringen sind bequeme Kleidung, eine Decke, ggfs. ein kleines Kissen und falls vorhanden eine Yogamatte.

 

Bei Fragen zu den Kursen rufen Sie gerne an oder schreiben eine Mail.

 

Ein besonderes Highlight sind unsere Kurse .

 

 

Genaue Information unter :

Tel. 0177 - 6464084